Hva er suppen for vekttap. Omtaler om kosthold

Alle vil gjerne ha en diett som vil reduserevekt, og det ville ikke måtte nekte mat. En av disse dietter - suppe. De fleste dietter involverer forbud mot vår favorittmat. Men hvis du spiser suppe for vekttap, hvis vurderinger er mer enn positive, trenger du ikke å gi opp standard mat. Resultatet av en slik diett med streng overholdelse av reglene vil ikke holde deg venter i en uke. Og blir på skalaer, vil du teste bare hyggelige følelser.

Slik skal du følge dietten "Bonn suppe" for vekttap. Omtaler om kostholdet.

Suppe diett observeres i løpet av uken. I løpet av denne tiden kan du gå ned i vekt på 5, 7 og til og med 10 kilo! Når det gjelder bivirkningene av dette dietten, er de nesten ikke-eksisterende. Unntaket er kategorien mennesker, som er kontraindisert matblanding av Bonn-dietten. Eller de er folk som ikke kan begrense seg i mat av medisinske årsaker. Resten, som praksis viser, vegetabilsk suppe for vekttap, vurderinger om metoden for å miste vekt på det, snakker de hovedsakelig om fordelene til suppe dietten. Helsen din vil være en av faktorene til optimisme og tillit til fordelene med suppediett.

Hva er essensen av dietten?

Kostholdet begrenser ikke deg til å brukemat, men du må spise på en bestemt tidsplan. Det viktigste er å forstå og få følgende refleks: så snart du er sulten, er det på tide å spise Bonn-suppe.

Hovedretten til dietten er fet "killer" - spesialtilberedt suppe. Forbered det er ikke vanskelig. Oppskriften er som følger:

1. Ta 5-6 løk, kålgaffel, et par tomater, selleri og noen grønne pepperkorn. Løk skåret i små ringer.
2. Tilsett hele vegetabilsk massen med vann og kom til koking. Kok deretter over lav varme akkurat nok tid til å myke grønnsakene. Suppen er klar.

Det mest interessante er hvordan du bruker dette.slanking suppe. Anmeldelser som du kan legge til, legge til saus eller buljong uten frykt, er sanne. Således forblir det bare å velge riktig krydder til smak uten skade på vekten.

Diett skjema

• På den første dagen kan du selvfølgelig bruke suppen selv og frukten, unntatt bananer. Hvis du drikker drikke eller te, søtsaker med sukker, kan de ikke. Drikk rikelig med vann!

• På den andre dagen spiser vi suppe igjen (generelt, ennjo mer jo bedre). Du kan spise grønnsaker. Forbudet påvirker bare produkter fra belgfrukter og mais. Til lunsj kan du unne deg bakt poteter med smør. Men frukten
  kan ikke spise Og som alltid drikker vi vann i store mengder.

• På den tredje dagen spiser vi suppe. Vi liker også grønnsaker og frukt, unntatt poteter og bananer. Hvis dietten ble fulgt i løpet av disse 3 dagene, vil du miste noen få pounds uansett.

• På den fjerde dagen, igjen, spiser vi suppe forå miste vekt Anmeldelser kan være entusiastisk uttrykt bananelskere. Det er lov til å konsumere dem per dag i mengden av 3 stykker. Du kan spise grønnsaker og drikke fettfri melk. Og selvfølgelig, ikke glem om råvann.

• På den femte dagen kan du spise kokt biff -ca 400 g per dag. Du kan ikke begrense deg selv også i tomater, men bevaring bør ikke misbrukes. En halv liter krukke med hermetiserte tomater vil være nok. Drikk alltid vann i mengden 5-8 glass. Og minst flere ganger om dagen for å spise magert suppe.

• På den sjette dagen (kostholdet er nesten fullført), kan grønnsaker spises og biff fra kjøtt. Suppe og vann i store mengder. Ikke lov til å smake poteter.

• På søndag - den siste dagen i uken, som alltid kan du spise suppe, kok ris med grønnsaker. Fra drikke, bruk fruktjuicer uten å tilsette sukker til dem.

Så du bruker i kostholdet ditt ihovedsakelig suppe for vekttap. Anmeldelser av Bonn-dietten antyder at den er balansert både i kosthold og i effektiviteten i forhold til andre dietter.