Juice og slanking cocktailer: reduser vekten riktig!

Mange kvinner som sliter med overvekt, har hørt eller prøvd juice og slankende cocktailer. Hva de er og om det er realistisk å bruke dem med en slank figur, lærer vi fra denne artikkelen.

Cocktailer for vekttap

Cocktailer for vekttap erproteinblandinger med forskjellige tilsetningsstoffer, for eksempel cellulose, som bidrar til å redusere appetitten. Dessuten er slankende cocktailer rik på vitaminer, mineraler og aminosyrer. En slik cocktail bør tas i stedet for en av måltidene - lunsj eller middag. Bytte det vanlige måltidet med en cocktail, du får mindre kalorier og dermed reduserer vekten. Men denne teknikken virker bare hvis du helt erstatter mottak av et måltid med en cocktail, og ikke drikk dem annen mat. Produsenter av pulveriserte cocktailer sikrer at de er helt trygge og har ingen bivirkninger. Men likevel, før kursstart, er det nødvendig å konsultere en lege og kontrollere kroppens respons på en ny type mat for å unngå allergiske reaksjoner. I tillegg, når du tar slankende cocktailer, må du spise riktig og bruke fysisk belastning. Bare en integrert tilnærming kan gi konkrete resultater.

Protein cocktails skal fortynnes med vann,melk eller fettfri yoghurt. Noen produsenter legger til sukker til cocktailer, slik at de er mer deilige, og øker dermed deres kaloriverdi. Derfor er det vanskeligere å miste vekt med slike cocktailer. Ikke bekymre deg for at cocktailer ikke kan erstatte hele måltidet. I dem, i tillegg til protein, er alle vitaminer og sporstoffer som er nødvendige for kroppen, noe som gjør at du kan ta en cocktail som en full, men lite kalori mat. Under dette vekttapet må du drikke mye, siden kroppen spiser mye vann under splittingen av proteinet. For å gjøre cocktailen mer tett og velsmakende, kan du legge til en banan eller et eple til det. Men det er verdt å vurdere det faktum at dens kaloriinnhold samtidig vil bli høyere.

Fordelene med cocktailer er deres naturlige opprinnelse. Forresten, cocktailer for vekttap kan være full på faste dager, i stedet for å spise epler eller drikke kefir.

Det er ganske mulig hjemme til å forberede en slankingskocktail: Oppskriften på en slik drink antar tilgjengeligheten av tilgjengelige ingredienser og minst mulig tid for forberedelsen.

Hvis du er engasjert i kondisjon, før du trenerkan lage en slik cocktail. En banan, 200 ml yoghurt uten sukker og en spiseskje fiber blir slått i en blender til glatt. Cocktailen er klar. Denne drikken gir deg den nødvendige energien til trening.

Pomegranate juice for vekttap

En annen drink som kan erstatte resepsjonenmat og samtidig gå ned i vekt, er juice. Juice er lavt kalori og har i deres sammensetning nyttige stoffer og vitaminer. Det bør sies at overdreven konsum av juice kan bare legge til vekt, siden de inneholder mye sukker. Derfor er det i alle ting nødvendig å observere tiltaket. For å gå ned i vekt, er det nok å erstatte ett måltid med et glass juice. Som en juice for vekttap er det mest akseptable alternativet granateple juice for vekttap. Den inneholder mye jern og andre nyttige vitaminer, absorberes godt av kroppen, bidrar til å øke hemoglobin. Pomegranate juice er bare full, fordi den inneholder organiske syrer som ødelegger tannemalje. Granateple juice kan fortynnes med vann eller andre fruktjuicer, for eksempel gulrotjuice. En slik cocktail inneholder et lagerhus med nyttige stoffer og lite sukker.

I alle fall må du huske at juice ogslanking cocktailer - dette er ikke en panacea for overvekt. Det viktigste er å nærme seg prosessen med å miste vekten grundig. Det er nødvendig å forlate kalori måltider, inkludere fysisk aktivitet i din daglige rutine, øke motoraktiviteten. Og juice og smoothies for vekttap - disse er bare hjelpere på vei til å oppnå den ideelle vekten. Miste vekt riktig!